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18/08/2012 - 03h59
Pesquisa
Conheça os alimentos que combatem a infertilidade masculina
Os homens que têm problema de fertilidade diagnosticado ou temem não conseguir ter filhos um dia devem prestar atenção ao que comem diariamente.
Os homens que têm problema de fertilidade diagnosticado ou temem não conseguir ter filhos um dia devem prestar atenção ao que comem diariamente. Como a alimentação está diretamente ligada à saúde de todo o corpo, ela também pode fazer a diferença na produção do esperma e na qualidade dos espermatozoides.
Uma pesquisa desenvolvida na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, e divulgada esta semana, revelou que as nozes podem ajudar a fertilidade masculina. Isso porque são ricas em ômega-3, substância que ajuda a melhorar a vitalidade e a agilidade das células reprodutivas masculinas.
Mas, além de prestar atenção no que comem, os homens têm que se preocupar com o que não deve ir para o prato. E para o copo também: bebidas alcoólicas devem ser evitadas.
— A testosterona é indispensável para a produção de espermatozoides. Por isso, é importante evitar álcool e excesso de açúcar, que reduzem a produção desse hormônio — disse a nutróloga Jane Corona, autora do livro "Saúde em jogo" (Senac Rio).
A especialista destaca ainda a importância do consumo de saladas e frutas.
— O homem pode ter até uma ereção boa, mas se os espermatozoides forem preguiçosos, não adianta. A alimentação rica em frutas, legumes e verduras pode melhorar a mobilidade do esperma.
Uma pesquisa desenvolvida na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, e divulgada esta semana, revelou que as nozes podem ajudar a fertilidade masculina. Isso porque são ricas em ômega-3, substância que ajuda a melhorar a vitalidade e a agilidade das células reprodutivas masculinas.
Mas, além de prestar atenção no que comem, os homens têm que se preocupar com o que não deve ir para o prato. E para o copo também: bebidas alcoólicas devem ser evitadas.
— A testosterona é indispensável para a produção de espermatozoides. Por isso, é importante evitar álcool e excesso de açúcar, que reduzem a produção desse hormônio — disse a nutróloga Jane Corona, autora do livro "Saúde em jogo" (Senac Rio).
A especialista destaca ainda a importância do consumo de saladas e frutas.
— O homem pode ter até uma ereção boa, mas se os espermatozoides forem preguiçosos, não adianta. A alimentação rica em frutas, legumes e verduras pode melhorar a mobilidade do esperma.
Fonte: Extra
Keywords: produção, espermatozoides, homens
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