Quando falamos de esporte de rendimento, falamos de exigência física extrema. Os atletas são levados ao seu limite e, para suportar essa carga, não basta apenas treinar a técnica específica da modalidade. É essencial um trabalho complementar de fortalecimento muscular. E é aí que entra a musculação.
A musculação prepara o corpo para os impactos, movimentos repetitivos e explosões de força que o esporte exige. Ela fortalece músculos, tendões e articulações, melhorando o desempenho e, principalmente, protegendo o corpo contra lesões. Um atleta que não faz musculação pode até ter um bom desempenho por um tempo, mas dificilmente manterá a performance sem sofrer com dores, inflamações ou até afastamentos por lesão.
Além disso, a musculação corrige desequilíbrios musculares, melhora a postura e aumenta a resistência física, o que permite que o atleta suporte treinos mais longos e intensos.
Portanto, é um erro pensar que só correr, nadar, pedalar ou praticar o esporte específico é suficiente. Todo e qualquer esporte de rendimento precisa da musculação como parte do planejamento.
Ela é o alicerce invisível por trás de grandes conquistas esportivas.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1