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A escolha de aparelhos deve ser feita com critério, levando em consideração as necessidades dos usuários.
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Seu papel vai muito além das academias e quadras esportivas.
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Priorizar a hidratação é um passo fundamental para uma vida mais saudável e equilibrada.
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Uma dieta balanceada e rica em nutrientes pode ajudar na redução de risco de doenças graves.
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Além disso, a força muscular está intimamente ligada ao sistema imunológico.
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A prática de musculação contribui para o fortalecimento dos músculos ao redor da articulação do cotovelo.
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O exercício físico melhora a saúde mental, reduzindo os sintomas de ansiedade e depressão.
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Quanto mais sedentário você for, maior será a sua preguiça, pois seu corpo se adapta.
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A prática regular da Educação Física desde a infância contribui para a prevenção de diversas doenças.
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Além disso, a musculação promove um aumento da massa muscular e aumenta o metabolismo basal.
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