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Todo esporte de rendimento precisa da musculação como aliada

A musculação prepara o corpo para os impactos e explosões de força que o esporte exige.

Quando falamos de esporte de rendimento, falamos de exigência física extrema. Os atletas são levados ao seu limite e, para suportar essa carga, não basta apenas treinar a técnica específica da modalidade. É essencial um trabalho complementar de fortalecimento muscular. E é aí que entra a musculação.

A musculação prepara o corpo para os impactos, movimentos repetitivos e explosões de força que o esporte exige. Ela fortalece músculos, tendões e articulações, melhorando o desempenho e, principalmente, protegendo o corpo contra lesões. Um atleta que não faz musculação pode até ter um bom desempenho por um tempo, mas dificilmente manterá a performance sem sofrer com dores, inflamações ou até afastamentos por lesão.

Foto: DivulgaçãoProfessor Demóstenes Ribeiro com Gabriela Stefany, pentacampeã piauiense de judô
Professor Demóstenes Ribeiro com Gabriela Stefany, pentacampeã piauiense de judô

Além disso, a musculação corrige desequilíbrios musculares, melhora a postura e aumenta a resistência física, o que permite que o atleta suporte treinos mais longos e intensos.

Portanto, é um erro pensar que só correr, nadar, pedalar ou praticar o esporte específico é suficiente. Todo e qualquer esporte de rendimento precisa da musculação como parte do planejamento.

Ela é o alicerce invisível por trás de grandes conquistas esportivas.

*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1

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