A Universidade de Surrey fez uma pesquisa com 60 mulheres e descobriu quer prestar atenção na comida durante as refeições aumenta a sensação de saciedade, levando a pessoa a comer menos. O estudo foi publicado no Journal of Health psychologgy.
De acordo com o Estadão, as mulheres foram dividias em três grupos. O primeiro comeu uma barra de cereal sentado e assistindo a um clipe na TV. O segundo comeu a barra andando entre dois pontos. E o terceiro ingeriu a barra conversando com um amigo. Depois das atividades, os pesquisadores ofereceram lanche com chocolates, frutas e legumes.
O estudo concluiu que quem havia consumido a barra enquanto se exercitava, comia mais que os outros, chegando a consumir cinco vezes mais chocolates.
Segundo o psiquiatra Daniel Barros, quando não se presta atenção na comida, o cérebro não percebe como deveria ser, e não preenche a cota da saciedade.
De acordo com o Estadão, as mulheres foram dividias em três grupos. O primeiro comeu uma barra de cereal sentado e assistindo a um clipe na TV. O segundo comeu a barra andando entre dois pontos. E o terceiro ingeriu a barra conversando com um amigo. Depois das atividades, os pesquisadores ofereceram lanche com chocolates, frutas e legumes.
Imagem: Divulgação
Prestar atenção na comida aumenta sensação de saciedade
Prestar atenção na comida aumenta sensação de saciedade O estudo concluiu que quem havia consumido a barra enquanto se exercitava, comia mais que os outros, chegando a consumir cinco vezes mais chocolates.
Segundo o psiquiatra Daniel Barros, quando não se presta atenção na comida, o cérebro não percebe como deveria ser, e não preenche a cota da saciedade.
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