É impressionante como algo tão simples quanto se movimentar pode ter um impacto tão poderoso na saúde. A ciência já comprovou, e os exemplos do dia a dia confirmam: a prática regular de atividade física tem efeitos benéficos sobre todas as doenças, sem exceção.
Seja no tratamento da hipertensão, no controle do diabetes, na recuperação de um infarto, na luta contra a depressão ou até mesmo na prevenção de vários tipos de câncer, mover o corpo é sempre parte da solução. A atividade física melhora a circulação, fortalece o coração, regula os níveis de açúcar no sangue, ajuda no equilíbrio hormonal, reduz inflamações, fortalece o sistema imunológico e ainda promove o bem-estar mental.
Doenças respiratórias, neurológicas, ortopédicas, autoimunes ou emocionais: em todas elas, o movimento contribui para a qualidade de vida, melhora a resposta ao tratamento e reduz o risco de agravamento.
A atividade física não substitui o acompanhamento médico nem os tratamentos específicos, mas ela potencializa os efeitos dos medicamentos, melhora a resposta do corpo e dá ao paciente uma condição muito mais favorável de recuperação e controle da doença.
Por isso, ao em vez de esperar a doença aparecer, que tal colocar o corpo em movimento hoje? Caminhar, pedalar, nadar, dançar, fazer musculação, pilates ou qualquer outra atividade já é um passo enorme para a prevenção e o cuidado com a saúde. Porque se tem algo que beneficia todo mundo, em qualquer idade e em qualquer condição, é o hábito de se exercitar com regularidade.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1
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