Vivemos em uma época em que é comum buscar nos remédios a solução para todos os males. Sentiu dor? Toma um comprimido. Está cansado? Mais uma cápsula. No entanto, é importante entender que saúde de verdade não está nas farmácias, mas sim nas escolhas que fazemos todos os dias.
O corpo humano foi feito para o movimento. A prática regular de atividade física melhora a circulação, fortalece o coração, regula o sono, combate a ansiedade, previne doenças crônicas como diabetes e hipertensão, e ainda melhora o humor. Além disso, uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, aliada ao abandono de vícios como o cigarro e o excesso de álcool, é um pilar fundamental para o bem-estar.
Remédios têm seu papel, claro, especialmente em situações específicas e sob orientação médica. Mas viver à base de medicamentos, como se fossem a principal forma de cuidar da saúde, é um erro gravíssimo. A verdadeira prevenção está no estilo de vida. A saúde não está em uma caixa com bula, mas sim em atitudes simples e constantes: caminhar, se alimentar bem, dormir com qualidade, gerenciar o estresse e se conectar com as pessoas.
Quem cuida do corpo e da mente com hábitos saudáveis precisa de menos remédios e tem mais qualidade de vida. A saúde não se compra — se conquista, um dia de cada vez.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1
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