Essa é uma pergunta que todos nós deveríamos fazer a nós mesmos.
O que você está fazendo, neste exato momento da sua vida, para chegar à velhice com qualidade, autonomia, funcionalidade e dignidade?
Você está fortalecendo seus músculos para continuar levantando da cadeira sem ajuda? Está cuidando do seu equilíbrio para reduzir o risco de quedas? Está movimentando seu corpo para preservar seu coração, seu cérebro e suas articulações? Ou está apenas acreditando que tudo isso será resolvido quando os primeiros problemas aparecerem?
Envelhecer não é uma escolha. Se tivermos a oportunidade de viver bastante, todos nós envelheceremos. A grande diferença está em como chegaremos a essa fase da vida.
A autonomia que você terá aos 70, 80 ou 90 anos está sendo construída pelas decisões que toma hoje. Cada dia de sedentarismo é uma oportunidade perdida. Cada dia de atividade física, boa alimentação, sono adequado e cuidados com a saúde é um investimento em um futuro mais livre e independente.
A maior riqueza de um idoso não é apenas viver muitos anos. É continuar podendo decidir para onde ir, levantar da cama sozinho, abraçar quem ama, brincar com os netos e viver com dignidade.
Por isso, faça uma reflexão sincera: o que você está fazendo hoje para merecer um envelhecimento com qualidade, autonomia, funcionalidade e dignidade?
O futuro não começa quando você ficar idoso. Ele começa agora.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1
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