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Existem coisas na vida que podemos terceirizar, mas uma ninguém pode fazer por você: atividade física.
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Manter-se hidratado ajuda o coração a bombear o sangue com mais facilidade e melhora a oxigenação.
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Entender essas diferenças pode ajudar a escolher a melhor opção para seus objetivos e necessidades.
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Movimentar o corpo libera neurotransmissores como a serotonina, a dopamina e a endorfina.
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A gordura presente na picanha, quando consumida com moderação, não apresenta risco significativo.
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Precisamos urgentemente educar nossas crianças e adolescentes para o uso consciente da internet.
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Quando os músculos ao redor de uma articulação estão bem fortalecidos, o risco de lesões diminui.
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Não se trata de construir academias ao ar livre, mas sim de implementar políticas públicas contínuas.
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Mover-se diariamente é mais do que cuidar da forma física: é uma estratégia para controlar a inflamação.
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É inegável que, se a atividade física fosse prescrita como um remédio, seria a pílula mais completa.
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