É fato que um sapato de salto alto deixa a mulher muito mais elegante. Porém, dependendo da mulher e de seu padrão muscular, o preço poderá ser muito alto. Algumas regiões podem ser afetadas como os pés, os calcanhares, os tornozelos, os joelhos e problemas na coluna lombar.
O problema é que ao usar o salto alto, todo a biomecânica do aparelho locomotor fica alterada. A sobrecarga nos pés muda completamente, tensionando demais a região próxima aos dedos na sola do pé. Isso porque todo o peso do corpo é concentrado nesse local, devido à curvatura que o salto proporciona. Isto pode gerar metatarsalgias (dores nas juntas dos dedos), e joanetes (especialmente se o bico do sapato for fino).
A região central da sola do pé também é comprometida, visto que fica fletida em excesso, podendo gerar fascite plantar (dores na planta dos pés), impacto e tendinite no tendão de Aquiles (tendão da batata da perna).
As panturrilhas e os joelhos também são afetados. A altura exagerada do calcanhar muda a angulação dessas estruturas, e, assim, há maior pressão nos joelhos, prejudicando-os.
A panturrilha fica o tempo todo encurtada, prejudicando a marcha e causando dores.
Então, o que fazer?
Uma alternativa seria usar os saltos em situações especiais e pontuais, como festas. Assim como, fazer pausas durante o uso, retirando os saltos para alongar a cadeia posterior e fáscia plantar é fundamental. Isto tende a evitar muito problemas.
Outra dica que pode aliviar bastante o desconforto na região lombar e cadeia muscular posterior, é deitar no chão, encostando o bumbum na parede e esticando as pernas pra cima (na parede).
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1
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