Segundo dados oficiais, Infarto Agudo do Miocárdio é a maior causa de mortes no país. Estima-se que, no Brasil, ocorram de 300 mil a 400 mil casos anuais de infarto e que a cada 5 a 7 casos, ocorra um óbito.
A água é essencial para a saúde do coração e desempenha um papel fundamental na prevenção de infartos. Manter-se hidratado é mais do que apenas saciar a sede; é um passo vital para a saúde cardiovascular. A água atua como um elemento de suporte à circulação sanguínea, ajudando a diluir o sangue e reduzir a formação de coágulos, um fator crítico no desenvolvimento de ataques cardíacos.
Além disso, a hidratação adequada contribui para a regulação da pressão arterial. Quando estamos desidratados, o coração trabalha mais para manter o fluxo sanguíneo, aumentando o estresse sobre ele e elevando a pressão arterial, o que pode aumentar o risco de problemas cardíacos.
A ingesta recomendada por dia é a seguinte; são 35 ml para cada kg de peso corporal. Ou seja, uma pessoa de 60 kg deve fazer a conta 60 kg x 35 ml e descobrir que a recomendação é de 2,1 litros por dia.
Portanto, consumir água regularmente é mais do que uma necessidade básica; é uma medida preventiva simples e eficaz para manter a saúde do coração. Priorizar a hidratação é um passo significativo na redução do risco de infarto e na promoção de um coração saudável e forte.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1
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