Depois da maternidade, muitas mulheres acabam abandonando o próprio corpo. A prioridade passa a ser o filho, a casa, o trabalho, a família… e sobra cada vez menos tempo para cuidar da própria saúde.
O problema é que o corpo cobra essa conta. A falta de atividade física após a maternidade favorece perda de massa muscular, dores na coluna, ganho de peso, cansaço constante, piora da autoestima, ansiedade e até sintomas depressivos. Muitas mães entram numa rotina tão pesada que passam anos sem olhar para si mesmas.
E existe algo que pouca gente fala: maternidade exige força física.
Carregar filho no colo, levantar várias vezes durante a madrugada, passar horas em pé, fazer tarefas domésticas e administrar uma rotina exaustiva exige músculos fortes, articulações saudáveis e condicionamento físico. Quando a mulher abandona completamente o cuidado com o próprio corpo, essa sobrecarga vai desgastando o organismo silenciosamente.
Cuidar da própria saúde não é egoísmo. É necessidade. A mãe fisicamente ativa costuma ter mais energia, melhor humor, mais disposição mental e maior capacidade funcional para enfrentar a rotina. Além disso, ainda deixa um exemplo poderoso para os filhos: o de que saúde deve ser prioridade.
Muitas mulheres acreditam que precisam “ter tempo sobrando” para voltar a se movimentar. Mas a verdade é que o corpo não espera. Quanto mais anos de sedentarismo, maior o preço pago no futuro.
A maternidade transforma a vida de uma mulher. Mas ela não pode significar o abandono da própria saúde.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1
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