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Para isso, os gestores públicos precisam tomar decisões baseadas em evidências científicas.
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A luz do sol é indispensável para a vida e exerce um papel fundamental na nossa saúde.
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A independência na velhice tem uma relação direta com a força muscular.
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Todos os dias utilizamos nossos músculos para realizar atividades simples.
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Os alongamentos ajudam a preparar músculos, tendões e articulações para o esforço físico.
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A verdade é simples: enquanto o sedentarismo continua crescendo, os custos com saúde também aumentam.
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Diferente da inflamação aguda, a inflamação crônica permanece ativa por longos períodos.
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Matar a fome é apenas fornecer calorias ao corpo para acabar com a sensação de estômago vazio.
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A prática regular de atividade física é uma das ferramentas mais poderosas da saúde pública.
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Prática regular de atividade física melhora o funcionamento do corpo independentemente do peso corporal.
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A falta de atividade física após a maternidade favorece perda de massa muscular.
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Por outro lado, o fato de não conter açúcar não transforma o refrigerante zero em uma bebida saudável.
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O Profissional de Educação Física atua na base, evitando que a doença apareça.
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Em entrevista ao GP1, o educador defendeu ampliar espaços que incentivem a prática física regular.
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A justificativa é quase sempre a mesma: “comigo não vai acontecer” ou “depois eu cuido disso”.
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Celulares, tablets e televisões ocupam o lugar das brincadeiras e afetando a criatividade infantil.
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As quedas são um dos problemas mais graves da terceira idade.
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Infância sedentária abre caminho para uma vida adulta marcada pelo sedentarismo e suas consequências.
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Sedentarismo enfraquece a musculatura, reduz a mobilidade das articulações e sobrecarrega a coluna.
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O principal problema está na enorme quantidade de açúcar — especialmente a frutose.
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O primeiro erro comum é transformar o treino do idoso em algo excessivamente leve e pouco funcional.
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Os aparelhos das academias ao ar livre produzem movimentos leves, sem intensidade suficiente.
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De um lado a licenciatura, voltada para a escola; do outro o Bacharelado, direcionado para academias.
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Quando você se exercita ou está em um ambiente quente, a temperatura corporal aumenta.
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A ideia surgiu de uma poderosa estratégia de marketing da indústria alimentícia.
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O problema nunca foi apenas o sal, e o excesso, principalmente vindo de alimentos ultraprocessados.
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Quem vive com fibromialgia acorda cansado, mesmo depois de horas na cama.
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O aluno não pode ser penalizado por falhas administrativas ou institucionais da universidade.
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Se o aluno iniciou o curso dentro de um marco regulatório válido, ele tem proteção constitucional.
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Ele combina movimento consciente, fortalecimento profundo e respiração controlada.
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A indústria farmacêutica movimenta trilhões vendendo medicamentos para tratar doenças crônicas.
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Quando consumimos açúcar, ocorre uma liberação intensa de dopamina no sistema de recompensa cerebral.
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A partir dos 40 anos, o ser humano começa a perder massa muscular de forma acelerada.
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Ele reduz insulina, reduz IGF-1 e coloca o corpo em modo de reparo celular.
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O número de casos em pessoas com menos de 50 anos está crescendo de forma alarmante no mundo inteiro.
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Segundo a lógica da Dieta da Selva, o ser humano foi projetado para viver em escassez alimentar.
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A falta de movimento gera um fenômeno chamado inflamação crônica de baixo grau.
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Quando um idoso treina força, ele ativa uma série de mecanismos biológicos do sistema nervoso central.
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Criou-se uma cultura alimentar artificial, na qual a fome natural foi substituída pelo hábito de comer.
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O mais irônico é que o mesmo sistema que engordou a população com ultraprocessados agora vende a “cura".
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