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Demóstenes Ribeiro
Educador físico. Sua coluna aborda temas voltados à saúde muscular.
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Saiba o exercício que reduz o risco de Alzheimer
23 de janeiro de 2026 | 09h18
Manter os grandes grupos musculares ativos é uma estratégia simples e cientificamente comprovada.
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O açúcar é o combustível das células cancerígenas
22 de janeiro de 2026 | 08h08
Esse fenômeno é tão conhecido que recebeu um nome na ciência: Efeito Warburg.
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Caminhada não devolve a marcha do idoso
21 de janeiro de 2026 | 08h25
A marcha do idoso piora porque, com o envelhecimento, ocorre perda natural de força muscular.
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Quanto mais gordura, mais saúde e longevidade
20 de janeiro de 2026 | 07h58
Gordura não é inimiga do coração. O inimigo é o pico de insulina causado por açúcar refinado.
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Músculo é o verdadeiro seguro de vida na velhice
19 de janeiro de 2026 | 07h46
É ele que permite levantar da cama sem ajuda, subir escadas, carregar compras e evitar quedas.
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Você está inflamado e nem sabe
18 de janeiro de 2026 | 10h40
O consumo frequente de alimentos ultraprocessados cria um ambiente perfeito para a inflamação.
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Cerca de 80% das mortes cardíacas poderiam ser evitadas
17 de janeiro de 2026 | 08h25
No cenário global, as doenças cardiovasculares causam quase 20 milhões de mortes por ano.
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A indústria alimentícia venceu: comemos mal pagando caro
16 de janeiro de 2026 | 08h46
O marketing fez seu papel: embalagens bonitas, promessas de saúde, praticidade e felicidade.
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É impossível envelhecer bem sem força muscular
15 de janeiro de 2026 | 08h22
Quem não investe em força durante a vida adulta está apenas adiando um futuro de dependência.
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A Colônia de Férias Mr. Pedro 60+ já é um sucesso
14 de janeiro de 2026 | 08h10
Essa Colônia de Férias configura uma intervenção inovadora para melhorar qualidade de vida da população.
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