Coluna de Demóstenes Ribeiro

Erros que cometem ao prescrever exercícios para idosos
14 de março de 2026 | 09h44 O primeiro erro comum é transformar o treino do idoso em algo excessivamente leve e pouco funcional.

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A “comida de pobre” pode ser mais nutritiva
13 de março de 2026 | 08h31 O ovo, por exemplo, é considerado por muitos pesquisadores um dos alimentos mais completos da natureza.

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Quando o levantamento de pesos vira tratamento
12 de março de 2026 | 07h30 O exercício de força é uma das ferramentas mais poderosas que existem para melhorar a saúde humana.

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A ciência é clara: quem levanta peso adoece menos
11 de março de 2026 | 09h16 Quando você faz musculação, os músculos passam a liberar substâncias poderosas chamadas miocinas.

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Academias ao ar livre: desperdício de milhões
10 de março de 2026 | 07h42 Os aparelhos das academias ao ar livre produzem movimentos leves, sem intensidade suficiente.

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Pegar sol com frequência diminui o risco de câncer
9 de março de 2026 | 08h04 O sol não é apenas uma fonte de luz e calor. Ele é um verdadeiro regulador biológico para o nosso corpo.

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O sistema precisa de você sedentário e comendo mal
8 de março de 2026 | 10h27 Ser ativo fisicamente e cuidar da alimentação não é apenas uma escolha individual de estilo de vida.

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Faculdades lucram bilhões com a divisão da Educação Física
7 de março de 2026 | 08h06 De um lado a licenciatura, voltada para a escola; do outro o Bacharelado, direcionado para academias.

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Suor não emagrece: a verdade que muita gente não sabe
6 de março de 2026 | 07h50 Quando você se exercita ou está em um ambiente quente, a temperatura corporal aumenta.

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Café da manhã nunca foi a principal refeição
5 de março de 2026 | 07h59 A ideia surgiu de uma poderosa estratégia de marketing da indústria alimentícia.

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Colunista