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Os exercícios com pesos promovem a liberação de miocinas, que são proteínas anti-inflamatórias.
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A prática de exercícios físicos proporciona uma importante válvula de escape para a energia acumulada.
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A musculação é uma atividade altamente adaptável e inclusiva, mas deve ser feita sob orientação.
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A população em geral pode usufruir dos inúmeros benefícios da atividade física.
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Um senso esportivo em Teresina é um passo essencial para a promoção de uma sociedade mais saudável.
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Atividade física contribui para a melhoria da qualidade do sono, essencial para a saúde mental.
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Quando os intervalos entre os dias de treino são muito longos, os efeitos positivos obtidos se perdem.
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Uma infraestrutura adequada inclui parques equipados, pistas de caminhada e avenidas livres para corrida,
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A atividade oferece aumento da sensibilidade à insulina e também redução da glicose no sangue.
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Se exercitar melhora a saúde cardiovascular, fortalece músculos e ossos e ajuda no controle do peso.
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