Coluna de Demóstenes Ribeiro

Você é quem decide se morre cedo ou não
27 de julho de 2025 | 10h16 De acordo com os dados do estudo, apenas 7% da sua longevidade depende da genética.

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O sedentarismo é uma bomba relógio que pode colapsar o SUS
26 de julho de 2025 | 09h13 A atividade física é um dos pilares mais eficazes na prevenção de doenças crônicas como diabetes.

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Envelhecer é inevitável. Envelhecer bem é uma escolha
25 de julho de 2025 | 07h49 Envelhecer é um processo natural, inevitável e um privilégio. Mas a forma está em nossas mãos.

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Musculação terapêutica: a força que resgata o idoso
24 de julho de 2025 | 08h13 A musculação terapêutica também atua na prevenção de quedas, um dos maiores perigos para a saúde.

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Entenda que dormir bem é tão importante quanto treinar
23 de julho de 2025 | 08h06 Durante uma noite de sono, o corpo realiza funções fundamentais para que o treino realmente funcione.

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Quanto mais força nas pernas, menor o risco de quedas
22 de julho de 2025 | 09h07 A força muscular é uma qualidade física fundamental para manter a independência na terceira idade.

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A maioria dos cânceres dependem de sua rotina
21 de julho de 2025 | 07h34 Estudos mostram que mais da metade dos cânceres podem ser evitados com um estilo de vida saudável.

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A grande maioria das doenças começa no seu prato
20 de julho de 2025 | 09h06 O que você escolhe comer hoje pode ser o remédio ou o veneno do seu amanhã.

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O antienvelhecimento mais poderoso está na musculação
19 de julho de 2025 | 08h34 A perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia, é um dos principais sinais do envelhecimento.

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A grande farsa das academias ao ar livre
18 de julho de 2025 | 08h08 O que era para ser um espaço de promoção da saúde se transforma em um cenário de abandono.

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Colunista