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Alguns alimentos, especialmente os ultraprocessados, são altamente inflamatórios.
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O uso excessivo das redes sociais reduz o contato com o mundo real, com família e amigos.
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Quando realizamos exercícios de alta intensidade o corpo reage liberando uma série de substâncias.
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Quando você dorme de barriga cheia, seu corpo não tem tempo de fazer a digestão como deveria.
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Na verdade, o emagrecimento definitivo e saudável só é possível com a mudança real de estilo de vida.
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O intestino é considerado o “segundo cérebro” do corpo humano e está diretamente ligado à sua saúde.
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O excesso de açúcar na infância está associado a uma série de problemas que podem surgir precocemente.
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O simples ato de interromper o tempo sentado já é um passo importante para uma vida mais saudável.
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Pode parecer pouco, mas meia hora de caminhada diária traz transformações poderosas para corpo e mente.
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Ele está diretamente ligado ao aumento de diversas doenças crônicas, como infarto e AVC.
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