Coluna de Demóstenes Ribeiro

Demóstenes: importância da flexibilidade para idosos
11 de setembro de 2023 | 17h33 A flexibilidade, juntamente com a força muscular, são as 2 principais qualidades físicas para um idoso.

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Demóstenes Ribeiro: perigo da circunferência abdominal
7 de setembro de 2023 | 12h20 Para resolver o problema, não existe fórmula mágica, é "fechar a boca" e fazer musculação.

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Musculação tem efeito anti-inflamatório
4 de setembro de 2023 | 18h33 A atividade física pode ser uma importante aliada também no tratamento da depressão e ansiedade.

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Gravidez e exercício: fazer ou não fazer
30 de agosto de 2023 | 20h06 A prática regular de exercícios na gravidez traz uma série de benefícios ao corpo.

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Demóstenes: a importância da hidratação para idosos
28 de agosto de 2023 | 18h18 Os idosos precisam ter atenção redobrada e ingerir água, mesmo que achem sem necessidade.

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O melhor exercício para osteoporose
23 de agosto de 2023 | 20h04 Ela é uma doença silenciosa, pois raramente apresenta sintomas.

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Pesquisas comprovam eficiência da musculação para diabete
21 de agosto de 2023 | 17h50 A prática regular de exercícios físicos (musculação) tem uma relação direta tanto na prevenção da doença.

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Máquinas diminuem queda em idosos
17 de agosto de 2023 | 16h00 A utilização de equipamentos específicos fortalece a musculatura e o equilíbrio dos idosos.

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Demóstenes Ribeiro: esteira não emagrece
15 de agosto de 2023 | 15h50 O gasto calórico de 1 hora de caminhada moderada é de apenas 300 calorias.

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Praticar exercícios reduz risco de câncer em até 41%
9 de agosto de 2023 | 12h30 Pesquisa publicada no British Journal of Sports Medicine abordou dados de quase 131 mil mulheres.

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Colunista