Coluna de Demóstenes Ribeiro

Idoso não melhora caminhada na esteira e sim na musculação
3 de dezembro de 2024 | 19h00 Essa abordagem não só melhora a marcha, mas também contribui para maior autonomia.

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Entenda que hidratação é mais importante para idosos
2 de dezembro de 2024 | 19h30 O organismo dos idosos possui menor quantidade de água em comparação a indivíduos mais jovens.

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Ser sedentário é não ter energia para nada
1 de dezembro de 2024 | 17h45 Pessoas sedentárias frequentemente se sentem cansadas, mesmo após um dia com pouca atividade.

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Musculação pode ajudar a controlar o apetite
30 de novembro de 2024 | 18h15 Ao realizar exercícios de musculação, o corpo libera hormônios como a endorfina, dopamina e serotonina.

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Musculação diminui o estado inflamatório do corpo
29 de novembro de 2024 | 18h30 Durante a musculação, ocorre a liberação de miocinas, substâncias produzidas pelas fibras musculares.

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Estudo mostra que estilo de vida causa demência
28 de novembro de 2024 | 20h00 O estudo foi publicado na renomada revista The Lancet Global Health.

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Sedentarismo aumenta o declínio cognitivo em idosos
27 de novembro de 2024 | 19h10 A inatividade física reduz o fluxo sanguíneo cerebral e prejudica a neuroplasticidade.

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Musculação como aliada no tratamento da artrite reumatoide
26 de novembro de 2024 | 19h00 A prática de musculação, quando bem orientada, fortalece os músculos ao redor das articulações.

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Quanto mais açúcar, maior o risco de câncer
25 de novembro de 2024 | 20h10 O consumo elevado de açúcares simples contribui para o aumento de peso e o desenvolvimento da obesidade.

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Alimentação com industrializados coloca saúde em risco
24 de novembro de 2024 | 18h37 Apesar de práticos e saborosos, esses produtos podem trazer riscos à saúde quando consumidos em excesso.

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Colunista