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Demóstenes Ribeiro
Educador físico. Sua coluna aborda temas voltados à saúde muscular.
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Você está pagando caro por algo que nem é chocolate
3 de abril de 2026 | 08h44
A indústria entendeu que pode reduzir custos substituindo ingredientes de qualidade por versões baratas.
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Açúcar: o veneno mais consumido do mundo
2 de abril de 2026 | 07h36
Quando você consome açúcar em excesso, desencadeia uma verdadeira cascata de danos no organismo.
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Frequentar academia não é estética. É sobrevivência
1 de abril de 2026 | 08h14
A verdade é simples e direta: treinar não é sobre aparência. É sobre continuar vivo com qualidade.
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O corpo começa a morrer quando você para de se movimentar
31 de março de 2026 | 07h29
A falta de atividade física está diretamente ligada ao aumento da ansiedade e da depressão.
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Quer emagrecer? Pare de fazer esteira e puxe ferro
30 de março de 2026 | 07h45
Isso acontece porque emagrecer não é apenas “queimar calorias durante o treino”.
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Gordinho ativo vive mais que magro sedentário
29 de março de 2026 | 08h23
A atividade física atua como um verdadeiro remédio: melhora o metabolismo e protege o cérebro.
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O cérebro do seu filho está sendo destruído
28 de março de 2026 | 10h21
O que parece inofensivo, no celular, tablet ou videogame, pode estar deixando marcas profundas.
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Esteira ou pesos: o que garante a independência do idoso?
27 de março de 2026 | 08h42
É a força muscular que permite ao idoso levantar da cadeira, subir escadas e evitar quedas.
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Levantar pesos: a arma mais poderosa contra a osteoporose
26 de março de 2026 | 08h24
Sem estímulo, o corpo entende que não precisa manter ossos fortes — e começa a perder massa óssea.
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Sem força, o idoso perde tudo: entenda por quê
25 de março de 2026 | 07h50
Sem a força muscular, o metabolismo desacelera e o corpo fica mais vulnerável a doenças.
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