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Precisamos urgentemente educar nossas crianças e adolescentes para o uso consciente da internet.
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Quando os músculos ao redor de uma articulação estão bem fortalecidos, o risco de lesões diminui.
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Não se trata de construir academias ao ar livre, mas sim de implementar políticas públicas contínuas.
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Mover-se diariamente é mais do que cuidar da forma física: é uma estratégia para controlar a inflamação.
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É inegável que, se a atividade física fosse prescrita como um remédio, seria a pílula mais completa.
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É hora de questionar: estamos tratando doenças ou apenas silenciando sintomas com substâncias?
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Estudos têm mostrado que pessoas com obesidade apresentam uma proporção maior de Firmicutes.
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Sem músculos fortalecidos, os riscos de dores crônicas e lesões aumentam significativamente.
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Quanto mais fortes estão os músculos dos membros inferiores, menor é o risco de quedas, torções e lesões.
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Portanto, fortalecer os músculos não é só uma questão estética ou de mobilidade.
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