Coluna de Demóstenes Ribeiro

Idosos com pouco músculo morrem mais cedo
19 de março de 2025 | 20h50 Músculos fortes são essenciais para a manutenção da saúde e da autonomia.

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Caminhada não é suficiente para ter boa saúde
18 de março de 2025 | 20h35 Sem o fortalecimento muscular adequado, o corpo fica mais vulnerável a dores e lesões.

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Beber água suficientemente diminui o risco de infarto
17 de março de 2025 | 21h15 Quando o corpo está desidratado, o sangue tende a ficar mais espesso, aumentando os coágulos.

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A importância da capoterapia para a saúde dos idosos
16 de março de 2025 | 19h04 Investir na capoterapia é uma estratégia para melhorar a qualidade de vida da população idosa.

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Treinos com menos carga e mais repetições
15 de março de 2025 | 19h20 Quando o objetivo é o gasto calórico, a estratégia de treino pode fazer toda a diferença.

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O melhor 'remédio' antienvelhecimento é estilo de vida sau
14 de março de 2025 | 20h59 O que realmente funciona é algo simples e acessível a todos.

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Pilates no tratamento da incontinência urinária
13 de março de 2025 | 19h30 O pilates fortalece o assoalho pélvico, conjunto de músculos responsáveis por sustentar vários órgãos.

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A alimentação é mais importante que a atividade física
12 de março de 2025 | 19h30 Sem a ingestão calórica adequada, dificilmente terá resultados significativos.

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Ter pernas saudáveis é sinônimo de cérebro saudável
11 de março de 2025 | 18h30 Os exercícios físicos que envolvem os músculos das pernas promove um aumento na circulação sanguínea.

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Doenças relacionadas ao sedentarismo matam mais de 300 mil
10 de março de 2025 | 20h48 O sedentarismo é caracterizado pela ausência ou insuficiência de atividades físicas regulares.

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Colunista