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Demóstenes Ribeiro
Educador físico. Sua coluna aborda temas voltados à saúde muscular.
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Entenda porque uma simples caminhada pode evitar sua morte
1 de junho de 2026 | 07h51
Caminhar diariamente fortalece músculos e articulações, melhora o equilíbrio, reduz o risco de quedas.
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Você está se alimentando mesmo ou apenas matando a fome?
31 de maio de 2026 | 07h45
Matar a fome é apenas fornecer calorias ao corpo para acabar com a sensação de estômago vazio.
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Por que as pessoas estão infartando cada vez mais jovens?
30 de maio de 2026 | 08h01
Além disso, observa-se um aumento preocupante no uso indiscriminado de esteroides anabolizantes.
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Corpo ficou esperando você aparecer na academia na sexta
29 de maio de 2026 | 07h45
Seu coração não tira folga. Sua circulação não tira folga. Seus músculos não tiram folga.
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APEF-PI lamenta morte do profissional Júlio César Coutinho
28 de maio de 2026 | 07h54
"Seu legado permanece, nos ensinamentos, nas memórias e no amor que construiu na vida", diz nota.
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Dieta é mais importante que atividade para emagrecer
28 de maio de 2026 | 07h39
O emagrecimento acontece quando alimentação equilibrada e exercícios físicos trabalham juntos.
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Academia ajuda a prolongar autonomia do idoso
27 de maio de 2026 | 07h46
A musculação não serve apenas para ganhar músculos; ela serve para preservar dignidade, autonomia.
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Blitz da pressão arterial pode evitar mortes súbitas
26 de maio de 2026 | 07h52
Em muitos casos, um simples aparelho de pressão pode detectar problema que poderia terminar em tragédia.
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Atividade física: a vacina natural sem contraindicações
25 de maio de 2026 | 07h50
O mais interessante é que essa “vacina natural” é acessível para praticamente todos.
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Centenas morrem de infarto por dia em todos os lugares
24 de maio de 2026 | 07h56
O verdadeiro “inimigo silencioso” da população brasileira não é a academia. É falta de movimento.
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