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Com isso, as fezes ficam mais secas, endurecidas e difíceis de serem eliminadas.
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Quando sentimos fome, o corpo ativa um processo chamado autofagia, que funciona como "faxina celular".
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Muitos médicos finlandeses estão incentivando seus pacientes a calçar um tênis e ir correr.
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De acordo com os dados do estudo, apenas 7% da sua longevidade depende da genética.
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A atividade física é um dos pilares mais eficazes na prevenção de doenças crônicas como diabetes.
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Envelhecer é um processo natural, inevitável e um privilégio. Mas a forma está em nossas mãos.
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A musculação terapêutica também atua na prevenção de quedas, um dos maiores perigos para a saúde.
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Durante uma noite de sono, o corpo realiza funções fundamentais para que o treino realmente funcione.
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A força muscular é uma qualidade física fundamental para manter a independência na terceira idade.
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Estudos mostram que mais da metade dos cânceres podem ser evitados com um estilo de vida saudável.
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