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Ele não apenas orienta e incentiva a prática de exercícios, mas atua como um agente de transformação.
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É fundamental que os cardiopatas sigam um programa de musculação individualizado, adaptado.
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Além disso, a musculação contribui para o aumento da resistência, potência e estabilidade.
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Fumar prejudica a saúde porque envenena o corpo, sobrecarrega o coração e os pulmões.
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Com o envelhecimento, é comum que esses músculos fiquem encurtados e sem amplitude.
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Ele trabalha intensamente o core, que é o centro de força do corpo e inclui todos os músculos da região.
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Uma população mais saudável contribui para a diminuição dos custos públicos com saúde.
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Manter ou melhorar a força muscular é essencial para preservar a mobilidade e evitar quedas.
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Essa regularidade é fundamental não só para alcançar resultados em termos de condicionamento físico.
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A dança ajuda na manutenção de um peso saudável e contribui para a melhoria da postura e do equilíbrio.
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