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A motivação não é apenas sobre o físico, mas também sobre o mental e emocional.
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Os efeitos terapêuticos da atividade física decorrem da liberação de substâncias do próprio organismo.
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É nesta fase da vida que geralmente a pessoa mais enfrenta mudanças indesejadas.
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Os alongamentos desempenham um papel crucial na vida dos idosos, proporcionando uma série de benefícios.
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O Pilates ajuda a corrigir desequilíbrios musculares, promovendo uma postura mais ereta e alinhada.
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Uma das consequências está no aumento da probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.
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A balança não distingue peso gordo de peso magro (que são os músculos).
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Fazendo um treino de 3 vezes por semana, já garante uma boa integridade da coluna lombar.
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A população deve ser estimulada a se movimentar, não importando de que forma seja.
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Dependendo da mulher e de seu padrão muscular, o preço poderá ser muito alto.
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