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O sexo é uma atividade que exige energia, podendo queimar calorias dependendo da intensidade.
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O coração acelera como resposta ao aumento da adrenalina liberada pelo corpo em situações de ansiedade.
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Além disso, o exercício regular promove o aumento do fluxo sanguíneo cerebral.
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A musculação é a única atividade capaz de promover estímulos diretos para os músculos.
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Esses momentos promovem não apenas benefícios físicos, mas também geram um efeito positivo na mente.
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Para fortalecer as defesas do corpo, é mais saudável optar por fontes naturais de açúcar, como frutas.
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Além disso, o esporte ensina valores como trabalho em equipe, respeito às regras e superação de desafios.
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Apesar de bem-intencionados, muitos desses influenciadores não possuem formação em Educação Física.
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A ingestão adequada de água é fundamental para o funcionamento ideal do organismo.
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Basta se movimentar, seja caminhando, dançando, subindo escadas ou pedalando.
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