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Demóstenes Ribeiro
Educador físico. Sua coluna aborda temas voltados à saúde muscular.
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Exercício físico é a melhor defesa contra a demência
29 de março de 2025 | 08h56
Um dos métodos mais eficazes para prevenir e até mesmo retardar o avanço é a atividade física regular.
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Os benefícios da capoterapia para a saúde dos idosos
28 de março de 2025 | 07h43
A prática envolve música, ritmo e socialização, ajudando a combater a depressão e a ansiedade.
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Investir na saúde da população não é lucrativo
27 de março de 2025 | 08h45
A indústria farmacêutica e os hospitais privados faturam bilhões porque a população está doente.
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Trinta minutos de exercício aumentam os glóbulos brancos
26 de março de 2025 | 08h46
Quando o exercício se torna regular, o corpo mantém uma vigilância constante contra células defeituosas.
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Ser sedentário é tão prejudicial quanto fumar
25 de março de 2025 | 08h07
Estudos indicam que inatividade física está entre os principais fatores de risco para doenças graves.
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Saiba os alimentos que prejudicam o cérebro durante o sono
24 de março de 2025 | 08h35
Alguns alimentos ingeridos antes de dormir podem comprometer a qualidade do sono.
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Café em jejum pode ser pior do que imaginávamos
23 de março de 2025 | 11h44
A melhor forma de consumir café sem prejudicar a saúde é tomá-lo após comer algo, como frutas.
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É impossível envelhecer bem sendo sedentário
22 de março de 2025 | 13h14
A inatividade física acelera a perda de massa muscular e força, fenômeno conhecido como sarcopenia.
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Treinar no período menstrual: recomendações e benefícios
21 de março de 2025 | 20h40
Algumas adaptações podem tornar o treino mais confortável e eficiente.
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Musculação pode evitar cirurgias ortopédicas
20 de março de 2025 | 20h10
O trabalho de fortalecimento muscular deve ser conduzido
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