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Demóstenes Ribeiro
Educador físico. Sua coluna aborda temas voltados à saúde muscular.
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Idosos com limitações precisam de equipamentos especiais
21 de junho de 2026 | 08h29
O objetivo não é apenas fortalecer músculos, mas fazer isso sem aumentar a dor e sem gerar novas lesões.
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Fazer musculação é o melhor seguro de vida para a velhice
20 de junho de 2026 | 08h30
Os músculos funcionam como uma verdadeira poupança para o futuro.
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Você não precisa gostar de musculação. Só precisa fazer
19 de junho de 2026 | 08h12
O corpo humano foi feito para se movimentar e precisa de músculos fortes para funcionar adequadamente.
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Elias já entendeu: envelhecer bem exige força muscular
18 de junho de 2026 | 07h55
Diversos estudos já demonstraram que pessoas com maior força muscular vivem mais e adoecem menos.
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Contrair o músculo é produzir remédio para o corpo
17 de junho de 2026 | 07h55
Hoje a ciência reconhece o músculo como um órgão capaz de liberar moléculas chamadas mioquinas.
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Ultraprocessados e câncer de intestino: relação alarmante
16 de junho de 2026 | 07h35
A pergunta é: você está alimentando sua saúde ou alimentando uma doença que poderá aparecer no futuro?.
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Saiba qual a relação entre pernas fortes e longevidade
15 de junho de 2026 | 08h28
Estudos têm demonstrado uma forte associação entre força muscular e saúde cerebral.
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A vida exige força muscular para sobreviver; entenda
14 de junho de 2026 | 09h00
Todos os dias utilizamos nossos músculos para realizar atividades simples.
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Alongamento e uma Caminhada da Fraternidade mais segura
13 de junho de 2026 | 08h20
Os alongamentos ajudam a preparar músculos, tendões e articulações para o esforço físico.
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Prefeitos que não combatem sedentarismo descuidam da saúde
12 de junho de 2026 | 07h58
O sedentarismo é hoje um dos maiores fatores de risco para doenças crônicas, como hipertensão, diabetes.
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