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De acordo com os pesquisadores, guardar mágoas, rancor e ressentimentos aumenta os níveis de estresse.
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Quando você preserva e fortalece sua musculatura, está, na verdade, prolongando sua vida com qualidade.
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Em apenas uma semana de inatividade, já é possível notar mudanças. Veja quais são.
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Quando a busca pelo corpo perfeito ultrapassa o limite da saúde e ética, o resultado pode ser devastador.
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Na terceira idade, quem deixa de se fortalecer, enfraquece. E quem enfraquece, perde a liberdade.
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Correr faz bem para o coração. Musculação faz bem para o coração e para o corpo inteiro.
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O que você coloca no prato hoje pode influenciar diretamente a sua saúde no futuro.
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Ao medir a pressão regularmente, é possível identificar alterações antes que causem danos maiores.
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Ele contém proteínas de altíssima qualidade, essenciais para manter e recuperar a força dos músculos.
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Essa prática simples e sem remédios consiste em alternar períodos de alimentação com períodos de jejum.
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