Coluna de Demóstenes Ribeiro

Musculação não masculiniza a mulher; entenda
5 de janeiro de 2024 | 17h15 A verdade é que o treinamento de força pode ser extremamente benéfico para as mulheres.

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Como a creatina pode lhe ajudar: entenda
4 de janeiro de 2024 | 13h26 A creatina desempenha um papel fundamental na produção de energia durante atividades físicas.

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Doenças silenciosas não tiram férias
3 de janeiro de 2024 | 08h34 A falta de sintomas não significa ausência de risco.

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O segredo do sucesso está na continuidade dos exercícios
2 de janeiro de 2024 | 08h20 Estudos indicam que são necessários, em média, de 21 a 66 dias para consolidar um novo hábito.

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Vida longa e saudável em 2024: entenda
1 de janeiro de 2024 | 12h58 Uma combinação poderosa reside na união entre alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos.

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Quanto mais sedentário, menos saúde você terá
31 de dezembro de 2023 | 12h00 Ficar ativo não apenas fortalece nosso corpo, mas também eleva nosso bem-estar mental.

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Tendências da Indústria Fitness para 2024
30 de dezembro de 2023 | 18h40 Nos últimos anos, o setor têm se destacado, transformando a maneira como encaramos o exercício.

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Inclusão nas práticas de atividades físicas em academias
29 de dezembro de 2023 | 19h11 Ao criar espaços inclusivos em academias, estamos construindo comunidades mais diversas e acolhedoras.

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Você mais fitness e saudável em 2024; veja as dicas
28 de dezembro de 2023 | 18h02 De todos os princípios do treinamento desportivo, o mais importante é o da continuidade.

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A psicologia do exercício impacta a saúde mental; entenda
27 de dezembro de 2023 | 17h10 Uma rotina de atividade física adequada pode promover um sono mais profundo e reparador.

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Colunista