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A flexibilidade, juntamente com a força muscular, são as 2 principais qualidades físicas para um idoso.
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Para resolver o problema, não existe fórmula mágica, é "fechar a boca" e fazer musculação.
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A atividade física pode ser uma importante aliada também no tratamento da depressão e ansiedade.
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A prática regular de exercícios na gravidez traz uma série de benefícios ao corpo.
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Os idosos precisam ter atenção redobrada e ingerir água, mesmo que achem sem necessidade.
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Ela é uma doença silenciosa, pois raramente apresenta sintomas.
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A prática regular de exercícios físicos (musculação) tem uma relação direta tanto na prevenção da doença.
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A utilização de equipamentos específicos fortalece a musculatura e o equilíbrio dos idosos.
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O gasto calórico de 1 hora de caminhada moderada é de apenas 300 calorias.
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Pesquisa publicada no British Journal of Sports Medicine abordou dados de quase 131 mil mulheres.
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