Coluna de Demóstenes Ribeiro

Subir escadas emagrece mais do que caminhar; veja o porquê
7 de junho de 2025 | 09h53 A caminhada é uma atividade aeróbica de intensidade leve a moderada.

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Ter músculo é ter reserva de saúde
6 de junho de 2025 | 08h04 Cada músculo será fundamental nos momentos de doença, envelhecimento ou hospitalização.

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Entenda que atividade física ninguém faz por você
5 de junho de 2025 | 08h44 Existem coisas na vida que podemos terceirizar, mas uma ninguém pode fazer por você: atividade física.

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Hidratação e AVC: uma relação que pode salvar vidas
4 de junho de 2025 | 07h28 Manter-se hidratado ajuda o coração a bombear o sangue com mais facilidade e melhora a oxigenação.

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Musculação com máquinas ou com pesos: veja a diferença
3 de junho de 2025 | 08h12 Entender essas diferenças pode ajudar a escolher a melhor opção para seus objetivos e necessidades.

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Atividade física regular: aliada poderosa contra ansiedade
2 de junho de 2025 | 09h05 Movimentar o corpo libera neurotransmissores como a serotonina, a dopamina e a endorfina.

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A gordura da picanha não é a grande vilã da sua saúde
1 de junho de 2025 | 11h16 A gordura presente na picanha, quando consumida com moderação, não apresenta risco significativo.

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Entenda como a internet pode destruir seus filhos
31 de maio de 2025 | 09h06 Precisamos urgentemente educar nossas crianças e adolescentes para o uso consciente da internet.

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Músculos fortes protegem as articulações evitando dores
30 de maio de 2025 | 07h32 Quando os músculos ao redor de uma articulação estão bem fortalecidos, o risco de lesões diminui.

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Atividade física: o plano de saúde que a população precisa
29 de maio de 2025 | 09h27 Não se trata de construir academias ao ar livre, mas sim de implementar políticas públicas contínuas.

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Colunista