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Com o envelhecimento, há uma tendência natural à perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia.
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Por isso a atividade física e a exposição a cargas de impacto são importantes para a saúde óssea.
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A água natural é considerada a melhor opção para a saúde digestiva.
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Alguns estudos sugerem que a atividade física pode aumentar a sensibilidade dos receptores de insulina.
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Embora seja um problema desafiador, algumas dicas ajudam a conviver melhor e tratar essa condição.
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É importante ter um estilo de vida ativo, acumulando pelo menos 30 minutos diários de atividades.
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O tratamento pode incluir o uso de palmilhas ortopédicas, calçados confortáveis e fisioterapia.
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Existem no mercado equipamentos específicos projetados para fortalecer o tibial anterior.
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Vale ressaltar que a eficácia dos exercícios depende da gravidade da diástase e de outros fatores.
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Além disso, a prática regular de atividade física na infância ajuda a combater o sedentarismo.
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