Coluna de Demóstenes Ribeiro

Caminhada não é o melhor exercício para emagrecer
15 de setembro de 2025 | 09h05 O emagrecimento depende basicamente de dois fatores: déficit calórico e aumento do gasto energético.

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Saiba como ativar as 4 substâncias da felicidade
14 de setembro de 2025 | 08h43 O cérebro produz substâncias que regulam nosso humor e nossas emoções.

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O alimento mais inflamatório pode não ser o que você pensa
13 de setembro de 2025 | 09h45 A ciência já mostrou que a inflamação é a raiz de inúmeras doenças modernas.

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Os 3 alimentos que mais aceleram o envelhecimento
12 de setembro de 2025 | 08h48 Dessa forma, o corpo envelhece de forma mais saudável, com mais energia, vitalidade e longevidade.

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Mulheres com força muscular curtem mais a vida
11 de setembro de 2025 | 13h20 Cuidar dos músculos é, na verdade, cuidar da vida. Afinal, quanto mais força, mais autonomia.

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Exercício é mais poderoso que remédio contra a depressão
10 de setembro de 2025 | 08h14 Quando nos movimentamos, nosso corpo libera neurotransmissores como endorfina, serotonina e dopamina.

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Guloseimas coloridas podem destruir o cérebro das crianças
9 de setembro de 2025 | 08h23 A melhor escolha é oferecer alimentos naturais — frutas, sucos feitos em casa, bolos caseiros.

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Saiba como as prefeituras podem combater o sedentarismo
8 de setembro de 2025 | 07h44 Existem alternativas de baixo custo que podem transformar e melhorar o padrão de saúde da população.

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Torresmo é a verdadeira fonte de proteína e colágeno
7 de setembro de 2025 | 09h06 A pele e a carne suína presentes no torresmo são fontes concentradas de proteína de alta qualidade.

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Maioria dos frequentadores de academia treina errado
6 de setembro de 2025 | 09h20 Ganho de força não é fruto do acaso, nem de treinos feitos de acordo com a máquina que estiver livre.

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Colunista