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Demóstenes Ribeiro
Educador físico. Sua coluna aborda temas voltados à saúde muscular.
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A mentira que te contaram: carne e gordura não são vilãs
24 de março de 2026 | 07h45
Alimentos de origem animal apresentam uma das maiores densidades nutricionais conhecidas.
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A academia faz o que muitos remédios não conseguem
23 de março de 2026 | 07h14
A prática regular de exercícios físicos atua diretamente nas causas de diversos problemas de saúde.
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Pegar peso não destrói sua coluna, sedentarismo sim
22 de março de 2026 | 08h58
Sedentarismo enfraquece a musculatura, reduz a mobilidade das articulações e sobrecarrega a coluna.
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Músculo é remédio — e dos mais poderosos que existem
21 de março de 2026 | 09h38
Enquanto muita gente busca soluções rápidas em remédios, esquece do mais básico: movimentar o corpo.
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APEF-PI defende urgência na aprovação de projeto de lei
20 de março de 2026 | 08h30
O projeto propõe a obrigatoriedade de três aulas semanais de Educação Física na educação básica.
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Refrigerante pode destruir seu fígado
19 de março de 2026 | 08h36
O principal problema está na enorme quantidade de açúcar — especialmente a frutose.
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TDAH não combina com sedentarismo: exercício é tratamento
18 de março de 2026 | 08h20
Quando você se exercita, seu corpo aumenta a liberação de substâncias como dopamina, noradrenalina.
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STF freou os abusos dos Conselhos de Educação Física
17 de março de 2026 | 07h38
Nenhum conselho pode usar o direito ao trabalho como forma de pressão para cobrar anuidades.
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Musculação rejuvenesce mais do que botox
16 de março de 2026 | 07h40
O botox pode até deixar o rosto mais jovem, mas o treino de força deixa o corpo inteiro mais jovem.
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Ter músculos pode ser a diferença entre sobreviver ou não
15 de março de 2026 | 09h05
Cada quilo de músculo construído ao longo da vida funciona como uma espécie de seguro fisiológico.
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