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Demóstenes Ribeiro
Educador físico. Sua coluna aborda temas voltados à saúde muscular.
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Academia não é só um lugar para treinar
11 de junho de 2026 | 07h51
Por isso, mais do que vender atividade física, as academias tradicionais constroem relacionamentos.
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O sedentarismo está custando bilhões aos sistemas de saúde
10 de junho de 2026 | 08h48
A verdade é simples: enquanto o sedentarismo continua crescendo, os custos com saúde também aumentam.
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Corrida ajuda a emagrecer, musculação a rejuvenescer
9 de junho de 2026 | 07h41
Com o avanço da idade, perdemos naturalmente massa muscular, um processo conhecido como sarcopenia.
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O sistema precisa de você burro, doente e pobre: entenda
8 de junho de 2026 | 08h23
Cidadãos fortes são aqueles que pensam por conta própria, cuidam da saúde e buscam conhecimento.
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Demonizaram a carne gorda e liberaram os ultraprocessados
7 de junho de 2026 | 08h36
A verdadeira ameaça à saúde da população não está, necessariamente, na gordura de um pedaço de carne.
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Você está se alimentando ou alimentando a inflamação?
6 de junho de 2026 | 08h25
Diferente da inflamação aguda, a inflamação crônica permanece ativa por longos períodos.
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Musculação: a arma mais eficaz para combater a osteoporose
5 de junho de 2026 | 07h31
Além de fortalecer os ossos, a musculação melhora a força muscular, o equilíbrio e a coordenação motora.
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Caminhar não basta para preservar os seus músculos
4 de junho de 2026 | 09h17
A partir dos 30 anos, nosso organismo começa a perder massa muscular de forma gradual.
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Se o sedentarismo lota hospitais, por que falta prevenção?
3 de junho de 2026 | 07h50
O custo para tratar essas doenças é enorme, tanto para os cofres públicos quanto para qualidade de vida.
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Musculação ajuda no tratamento da artrose
2 de junho de 2026 | 07h40
Muitas pessoas acreditam que desgaste da articulação exige repouso absoluto. Essa ideia está equivocada.
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