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Demóstenes Ribeiro
Educador físico. Sua coluna aborda temas voltados à saúde muscular.
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Dor no polegar pode virar a epidemia da era do smartphone
13 de maio de 2026 | 07h30
A especialista Luma Medeiros alerta que ignorar os sintomas pode agravar o problema.
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Pump Training é a alternativa para quem detesta musculação
12 de maio de 2026 | 07h30
Além disso, o método utilizado no Pump Training aposta em um princípio extremamente eficiente.
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População ativa fisicamente usa menos o SUS
11 de maio de 2026 | 07h26
Incentivar a prática regular de atividade física deveria ser prioridade em qualquer gestão pública séria.
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A mulher vira mãe e muitas vezes deixa de cuidar de si
10 de maio de 2026 | 09h20
A falta de atividade física após a maternidade favorece perda de massa muscular.
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A verdade sobre refrigerante zero: ajuda ou engana?
9 de maio de 2026 | 09h09
Por outro lado, o fato de não conter açúcar não transforma o refrigerante zero em uma bebida saudável.
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Barriga grande não é só estética: entenda
8 de maio de 2026 | 07h42
Além dos riscos cardiovasculares, a barriga grande também costuma revelar um estilo de vida inflamatório.
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Treinar com pesos livres e benefícios no dia a dia
7 de maio de 2026 | 08h33
Diferente de máquinas que “guiam” exercício, os pesos livres fazem o corpo trabalhar de forma integrada.
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Levantar peso diminui a chance de adoecimento
6 de maio de 2026 | 08h00
Se você não usa seus músculos, você deixa de produzir um dos remédios mais importantes do seu corpo.
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Câncer: entenda os fatores de risco evitáveis
5 de maio de 2026 | 07h54
Entre os principais fatores que você pode mudar, o sedentarismo ocupa um lugar de destaque.
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Seu corpo pode entender que você não precisa dos músculos
4 de maio de 2026 | 07h30
Com o tempo, o corpo vai entrando em um estado de economia extrema — menos músculo, menos mobilidade.
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