Coluna de Demóstenes Ribeiro

Envelhecer bem sem músculos é impossível
5 de setembro de 2025 | 08h10 Estudos mostram que a perda de massa muscular está diretamente associada ao aumento do risco de quedas.

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Músculos: a verdadeira armadura do corpo
4 de setembro de 2025 | 08h19 Eles protegem ossos, articulações e órgãos internos, absorvem impactos e estabilizam movimentos.

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Saiba a “pílula” que a indústria não quer que você conheça
3 de setembro de 2025 | 07h43 Enquanto os remédios tratam sintomas, o exercício ataca a causa do problema.

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Sem músculo, o corpo não tem como controlar o açúcar
2 de setembro de 2025 | 08h43 Quanto mais massa muscular você tem, mais eficiente é o controle do açúcar no sangue.

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Profissional de Educação Física: o herói da saúde pública
1 de setembro de 2025 | 08h13 Neste 1º de setembro, celebramos esses verdadeiros educadores da saúde, que contribuem para a sociedade.

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Se você não se movimentar, a doença vai te pegar
31 de agosto de 2025 | 08h45 Segundo a OMS, o sedentarismo é responsável por mais de 5 milhões de morte por ano.

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O remédio gratuito que farmácias não querem que você use
30 de agosto de 2025 | 09h14 A luz do sol regula produção de serotonina e melatonina, hormônios fundamentais para o humor e bem-estar.

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Seu corpo não é uma lata de lixo
29 de agosto de 2025 | 08h47 Muitas pessoas têm o hábito de tratar o organismo como um depósito para alimentos de baixa qualidade.

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Tapetes: um perigo silencioso que pode matar idosos
28 de agosto de 2025 | 08h05 Um em cada três idosos com mais de 65 anos sofre ao menos uma queda por ano no país.

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Ficar muito tempo no vaso sanitário pode causar hemorroida
27 de agosto de 2025 | 07h19 Além do desconforto, dor e sangramentos, casos graves podem levar até à necessidade de cirurgia.

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Colunista