Coluna de Demóstenes Ribeiro

A proteção que seu coração e cérebro precisam
25 de outubro de 2025 | 09h11 Ela provoca adaptações profundas no organismo que reduzem o risco de doenças cardiovasculares.

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Seu fígado pode estar pedindo socorro e você nem percebeu
24 de outubro de 2025 | 08h07 As principais causas dessa sobrecarga são conhecidas: excesso de álcool e alimentos ultraprocessados.

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O risco cardíaco é menor na musculação do que na corrida
23 de outubro de 2025 | 07h50 Com a musculação, o treino fica mais controlável e previsível, com melhorias no corpo.

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A fórmula da saúde: 80% alimentação e 20% atividade física
22 de outubro de 2025 | 08h20 Um corpo bem nutrido precisa se mover, e um corpo ativo precisa ser bem alimentado.

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A ciência diz: 90% das doenças começam no intestino
21 de outubro de 2025 | 08h40 Quando o intestino está comprometido, o corpo perde sua capacidade natural de se defender e regenerar.

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Osteoporose: quanto mais cedo começar a musculação, melhor
20 de outubro de 2025 | 07h54 A saúde óssea não se constrói depois dos 60 anos, ela é moldada ao longo da vida.

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Quanto mais academia, maior o tempo de vida
19 de outubro de 2025 | 10h40 A ciência já deixou claro: a força muscular é um dos maiores preditores de longevidade.

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Quando o prazer digital ultrapassa o da cocaína
18 de outubro de 2025 | 09h06 O uso das telas é mais sutil, constante e socialmente aceito, o que o torna ainda mais perigoso.

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Saiba como a musculação controla o açúcar do sangue
17 de outubro de 2025 | 08h03 A musculação aumenta a sensibilidade à insulina e acelera o metabolismo do corpo.

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Cânceres de mama poderiam ser evitados em 85% dos casos
16 de outubro de 2025 | 08h11 Alguns hábitos do dia a dia, como sedentarismo e alimentação inadequada, acumulam efeitos por anos.

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Colunista