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A ingestão de água em jejum pode acelerar o metabolismo, ajudando na digestão e absorção de nutrientes.
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Cãibras são comuns em atletas, mas podem ocorrer em qualquer pessoa.
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A pesquisa utilizou dados do Estudo Longitudinal Inglês de Envelhecimento (ELSA).
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A prática regular de atividade física é essencial para saúde e interrupção abrupta pode trazer prejuízos.
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Exemplo eficaz é o exercício de "Senta-Levanta", exercício que ajuda a fortalecer os músculos das pernas.
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É essencial agir rapidamente para aumentar as chances de sobrevivência e minimizar complicações.
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O movimento constante também contribui para a saúde mental, liberando endorfinas.
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O intestino produz cerca de 90% da serotonina, um neurotransmissor que promove sensação de bem-estar.
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Os refrigerantes açucarados são associados a um maior risco de doenças cardiovasculares.
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A realização de abdominais, como crunches ou pranchas, não resulta diretamente na redução da gordura.
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